Hóa ra bạn đã sai về những điểm mấu chốt của việc gội đầu! Hướng dẫn 6 nguyên tắc chăm sóc da đầu để có mái tóc đẹp

Thực chất nguồn gốc thực sự của những rắc rối về tóc nằm ở da đầu! Chỉ khi da đầu của bạn được chăm sóc tốt thì chất lượng và độ dày của tóc mới có thể tốt hơn. Tuy nhiên, nhiều người mắc sai lầm khi gội, chải tóc hàng ngày dẫn đến nhiều vấn đề về da đầu và khiến chất lượng tóc ngày càng xấu đi. Các chuyên gia chăm sóc da đầu và nhà tạo mẫu tóc chuyên nghiệp sẽ giúp bạn làm rõ những quan niệm sai lầm đó và nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp.

Chuyên gia tư vấn/người sáng lập AROMASE/chuyên gia chăm sóc da đầu Eric Chen Junwei, nhà tạo mẫu tóc chuyên nghiệp UNDER Huang Kaikai

Tại sao chăm sóc da đầu lại quan trọng? Những điều bạn cần biết nếu muốn có mái tóc đẹp?

Da đầu quyết định chất lượng và độ dày tóc của bạn! Eric Chen Junwei, người có nhiều năm kinh nghiệm chăm sóc da đầu và được mệnh danh là “Bác sĩ da đầu”, chỉ ra rằng hầu hết mọi người đều quan tâm đến việc "Tóc có đẹp không?" và khi cảm thấy tóc không đẹp, họ thường bỏ nhiều tiền bạc và thời gian vào việc dưỡng tóc. Nhưng sự thật là: những biện pháp dưỡng tóc này chỉ có thể cải thiện hư tổn do nhuộm và uốn tóc gây ra, chứ không thể cứu vãn tình trạng tóc yếu bẩm sinh! Sức sống của tóc bắt nguồn từ da đầu, nếu da đầu không khỏe mạnh, tóc mọc ra sẽ yếu từ gốc, gây ra các vấn đề như chẻ ngọn, gãy rụng, xơ rối liên tục. Chỉ khi chăm sóc da đầu đúng cách, bạn mới có thể khởi đầu thuận lợi và nuôi dưỡng mái tóc chất lượng.

Da dầu, gàu, nhạy cảm, mụn, rụng tóc, 5 vấn đề thường gặp về da đầu

Trong những ngày đầu, việc chăm sóc da đầu chủ yếu tập trung vào các vấn đề về dầu và gàu. Trong những năm gần đây, khi việc chăm sóc da đầu ngày càng được chú ý thì người ta càng phát hiện ra rằng có rất nhiều vấn đề về da đầu.

1. Da đầu dầu

Đặc biệt, Đài Loan có khí hậu nóng ẩm, hơn 80% người dân có da đầu nhờn hoặc trung bình, dễ mắc các vấn đề như nhờn, bết tóc, đầu có mùi hôi và ngứa da đầu.

# Cách cải thiện:

Chọn loại dầu gội có đặc tính kiểm soát dầu và gội đầu hàng ngày. Giảm lượng thức ăn quá béo và ngọt, tránh thức khuya.

2. Gàu

Quá trình trao đổi chất Keratin bất thường khiến một lượng lớn gàu trên đầu rơi ra, dẫn đến gàu hiện rõ. Nó cũng có thể được chia thành "gàu khô" và "gàu dầu". Nhà tạo mẫu tóc Huang Kaikai phát hiện ra từ nhiều vấn đề về da đầu khác nhau của khách hàng rằng gàu khô ngày càng gia tăng trong những năm gần đây. Khi ông điều tra nguyên nhân, hóa ra phần lớn là do làm sạch và làm sạch quá mức! Ví dụ, thay đổi sang các sản phẩm gội và dưỡng không phù hợp với tình trạng da đầu của bản thân hoặc có khả năng làm sạch quá mạnh.

#Cách cải thiện:

Ngoài việc tránh các món chiên, cay và điều chỉnh thói quen sinh hoạt bình thường của bạn, việc chọn loại dầu gội phù hợp cho da đầu là điều quan trọng! Đặc biệt nếu bạn bị gàu nhiều dầu (da đầu có cảm giác nhờn mỗi ngày) thì loại dầu gội có khả năng kiềm dầu và kháng khuẩn sẽ phù hợp; với người bị gàu khô (da đầu có cảm giác nhờn chỉ sau 2-3 ngày) thì nên lựa chọn; một loại dầu gội có đặc tính dưỡng ẩm và kháng khuẩn.

3. Da đầu nhạy cảm

Những vết đỏ mà mắt thường có thể nhìn thấy trên da đầu, hoặc các nốt đỏ nhỏ kèm theo cảm giác ngứa ngáy khó chịu, rất có thể là dấu hiệu của viêm da đầu. Điều này thường cho thấy chức năng bảo vệ của da đầu đang bị suy yếu, khiến da đầu dễ phản ứng nhạy cảm hơn với các tác nhân kích thích từ bên ngoài.

#Cách cải thiện:

Nếu bạn có da đầu nhạy cảm bẩm sinh, hãy chọn các sản phẩm gội và dưỡng tóc nhẹ nhàng. Trong quá trình sử dụng, tránh dùng nước quá nóng và không nên gãi hoặc chà xát mạnh da đầu. Nếu da đầu nhạy cảm do tác động bên ngoài, hãy kiểm tra xem liệu gần đây bạn có đang chịu nhiều áp lực hoặc mất cân bằng sinh hoạt không. Cần điều chỉnh những yếu tố này trước để cải thiện tình trạng da đầu. Ngoài ra, hãy giảm tần suất nhuộm và uốn tóc. Trước khi nhuộm hoặc uốn tóc, nên thoa "dung dịch bảo vệ da đầu" để giảm thiểu tác hại và kích ứng cho da đầu. Đây là một bước quan trọng không thể bỏ qua.

4. Mụn da đầu

Cũng giống như da mặt, da đầu cũng có thể bị mụn! Đặc biệt là trong thời kỳ dậy thì, mùa hè ẩm ướt, hoặc khi bạn thường xuyên đội mũ bảo hiểm trong thời gian dài. Đơn giản, viêm nang lông da đầu, vi khuẩn và vi sinh vật gây hại cuối cùng dẫn đến sự xuất hiện của những nốt mụn đỏ, ngứa và đau trên da đầu.

#Cách cải thiện

Nguyên nhân của mụn da đầu thực sự phức tạp, có thể là do vi khuẩn gây mụn, nấm hoặc các yếu tố khác. Nếu tình trạng nặng và không thoải mái, nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ da liễu chuyên nghiệp. Trong việc chăm sóc hàng ngày, cần chú ý vệ sinh kỹ càng cho mũ bảo hiểm và lược tóc, chọn các sản phẩm gội chứa thành phần kháng khuẩn. Ngoài ra, axit glycolic và salicylic có thể giúp làm thông thoáng nang lông da đầu, cũng là lựa chọn phù hợp để cải thiện tình trạng mụn đầu.

5. Rụng tóc

Ngoài các yếu tố di truyền bẩm sinh, một trong những bệnh của xã hội hiện đại là "sự căng thẳng về tinh thần", do nhịp sống nhanh, dòng thông tin từ các sản phẩm công nghệ thông tin và áp lực công việc cao. Điều này có thể gây ra sự mất cân bằng hormone và khí chất, dẫn đến vấn đề rụng tóc sau khi sinh.

#Cách cải thiện

Khi cơ thể gặp vấn đề, quan trọng nhất là điều trị dưới sự giám sát của bác sĩ. Trong cuộc sống hàng ngày, việc tập thể dục, chế độ ăn uống, giảm căng thẳng và duy trì thói quen sinh học đều quan trọng. Bổ sung thêm dầu dưỡng da đầu có thể giúp cải thiện sự trao đổi chất từ bên trong và tăng cường sức khỏe của nang lông đầu.

Bước đầu tiên để chăm sóc da đầu đúng cách: Làm rõ khái niệm gội đầu

Dù đã mua những sản phẩm chăm sóc tóc đắt tiền, nhưng vẫn gặp vấn đề về chất lượng tóc và nhiều vấn đề về da đầu? Đa số mọi người đã bắt đầu sai từ bước cơ bản nhất của việc "gội đầu"! Chuyên gia chăm sóc da đầu Eric Chen Jun Wei nói rằng, hiểu rõ "quy trình gội đầu tập trung vào việc làm sạch da đầu" và "vấn đề về chất lượng tóc nên để cho sản phẩm chăm sóc tóc" là hai điểm quan trọng.

1. Chọn dầu gội theo tình trạng da đầu

Có những người đã gội đầu, nhưng vẫn cảm thấy mùi hôi từ tóc, tại sao? Lý do nằm ở việc lạc quan điểm! Mục đích của việc gội đầu là làm sạch, da đầu sẽ tiết ra dầu, nhưng nang tóc - nơi mọc tóc - có thể bị tắc nghẽn và viêm nhiễm do điều này, ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tóc. Vì vậy, cần chọn dầu gội phù hợp với "tình trạng da đầu", tập trung vào việc làm sạch da đầu, và những bụi bẩn bám trên tóc chỉ cần dùng bọt nhẹ để làm sạch.

Da đầu dầu: Ưu tiên chọn dầu gội kiểu nhẹ nhàng kiểm soát dầu! Mục đích ban đầu của da đầu tiết dầu thực sự là để bảo vệ da đầu, nếu lực làm sạch quá mạnh, có thể cảm thấy sảng khoái ngay sau khi gội, nhưng sau một thời gian, bạn có thể cảm thấy da đầu khô, ngứa và căng. Sự làm sạch vừa phải, kết hợp với các thành phần giúp duy trì cân bằng dầu da đầu là lựa chọn tốt nhất.

Da đầu khô: Tương tự như chăm sóc da mặt, để tránh khô da thì cần làm ẩm, ưu tiên chọn dầu gội nhẹ nhàng làm sạch và tăng cường độ ẩm! Đề xuất sau khi gội đầu và sấy khô tóc, hãy thoa một ít dầu dưỡng ẩm da đầu để điều trị tình trạng da đầu khô do việc làm sạch quá mạnh hoặc nhiệt độ nước quá cao.

2. Tách rời việc gội và dưỡng, chọn sản phẩm dưỡng tóc phù hợp với vấn đề về chất lượng tóc

Nếu tóc của bạn khô như rơm, gãy rụng, hoặc xơ rối, những vấn đề "chất lượng tóc không tốt” sau khi đã gội sạch tóc, hãy chọn sản phẩm dưỡng tóc phù hợp để giải quyết vấn đề, tránh tiếp xúc với da đầu, tập trung sử dụng và điều trị từ phần giữa đến cuối tóc.

3. Khi nào nên dùng dầu gội sau khi nhuộm và uốn?

Trên thị trường có nhiều loại dầu gội được thiết kế dành riêng cho tóc đã nhuộm hoặc uốn, và stylist Huang Kaikai khuyến nghị "Sử dụng xen kẽ!" Điều này có nghĩa là trong cuộc sống hàng ngày, bạn nên chọn dầu gội dựa trên việc làm sạch da đầu, nhưng nếu gần đây bạn vừa nhuộm hoặc uốn tóc, thì hãy sử dụng dầu gội dành cho tóc nhuộm hoặc uốn tóc, có thể làm giảm độ bạc màu của tóc, có chứa thành phần làm sạch nhẹ nhàng hơn; hoặc chọn dầu gội chứa thành phần dưỡng ẩm mạnh mẽ sau khi uốn tóc, bạn có thể thử dùng xen kẽ các sản phẩm này.

Gội đầu đúng cách là chìa khóa chăm sóc da đầu

Bước 1: Chải tóc kỹ lưỡng, tránh kéo và gãy tóc

Một số người thường cảm thấy rằng họ mất rất nhiều tóc khi gội đầu, và nguyên nhân chủ yếu là do họ không chải tóc để tháo các nút rối trước khi gội đầu, dẫn đến việc kéo và gãy tóc. Trước khi gội đầu, bạn nên chải tóc theo thứ tự "tóc đuôi → tóc giữa đến tóc đuôi → tóc gốc đến tóc đuôi" bằng cọ, điều này có thể loại bỏ một số bụi bẩn trên bề mặt tóc và giảm thiểu việc kéo và gãy tóc khi gội đầu.

Bước 2: Gội tóc hai lần, tập trung vào việc làm sạch da đầu

Sau khi ướt tóc, gội tóc lần đầu tiên nhanh chóng trong khoảng 10-15 giây, để loại bỏ dầu và bụi bẩn trên da đầu; lần thứ hai, để dầu gội có thời gian hoạt động tốt hơn, hãy gội kỹ lưỡng hơn, trong khoảng 30 giây, để làm sạch da đầu một cách toàn diện. Đối với phần tóc, chỉ cần massage nhẹ nhàng với bọt xà phòng.

Câu hỏi: Tại sao không chỉ gội đầu một lần?

Khi bạn gội đầu, do ảnh hưởng của độ ẩm và nhiệt độ nước, các lỗ chân lông trên da đầu mở rộng. Nếu chỉ gội đầu một lần và massage liên tục, dễ dàng khiến cho dầu và bụi bẩn tích tụ lại và quay trở lại lỗ chân lông, làm giảm hiệu quả của việc gội đầu.

Bước 3: Sử dụng dưỡng tóc tránh tiếp xúc với da đầu

Chọn sản phẩm dưỡng tóc phù hợp với vấn đề chất lượng tóc của bạn, tránh tiếp xúc với da đầu, thoa lên phần tóc từ phần giữa đến phần cuối, để một khoảng thời gian rồi sau đó rửa lại bằng nước ấm. Đặc biệt lưu ý rằng không cần phải rửa sạch dưỡng tóc hoàn toàn, để tránh làm mất đi thành phần dưỡng tóc đã bám trên tóc.

Bước 4: Chăm sóc da đầu sau khi gội đầu

Giống như việc dùng kem dưỡng sau khi rửa mặt, sau khi gội đầu, bạn cũng có thể chọn các loại serum dưỡng da đầu phù hợp với tình trạng da đầu của bạn, như kiểm soát dầu, dưỡng ẩm, giảm kích ứng, chống rụng tóc, để tăng cường chăm sóc và duy trì sức khỏe của da đầu. Đối với phần tóc, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm dưỡng tóc để cải thiện chất lượng tóc.

Chăm sóc da đầu nên và không nên! 6 nguyên tắc để có da đầu khỏe mạnh!

1. Những điều không nên làm: Đừng quá chăm chút và làm sạch quá mức 

Nhiều người thường muốn cảm giác "sạch sẽ" sau khi gội đầu hoặc rửa mặt, nhưng điều này có thể dẫn đến làm sạch quá mức, làm tổn thương da và da đầu, đặc biệt là nếu sử dụng nước nóng và chà xát mạnh mẽ bằng móng tay. Việc sử dụng shampoo có "khả năng hấp thụ dầu" mạnh mẽ, sử dụng sáp gội có chứa kiềm hoặc thường xuyên loại bỏ tế bào chết cho da đầu cũng đều không tốt.

Những điều nên làm: Tận dụng sức mạnh của sự nhẹ nhàng! Ưu tiên làm sạch da đầu

Thực hiện nguyên tắc "gội đầu theo nhu cầu của da đầu, dưỡng tóc theo nhu cầu của tóc" để chọn sản phẩm phù hợp cho da đầu và tóc của bạn! Shampoo nên có hiệu quả làm sạch nhẹ nhàng, không quá đặc và không quá nồng, sử dụng nhiệt độ nước thoải mái và chà xát nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay, sau khi gội xong, da đầu cảm thấy thoải mái mà không cảm thấy căng tróc.

2. Những điều không nên làm: Đừng giảm tần suất gội đầu khi da đầu nhạy cảm 

Luôn để tóc bẩn một số ngày trước khi gội, đôi khi độc dược bằng cách đội mũ che tóc bẩn, hoặc sử dụng sản phẩm tẩy tóc khô hoặc phun nước hoa tóc để che giấu mùi hôi của tóc, hoặc vì cảm thấy da đầu nhạy cảm mà giảm tần suất gội đầu, tất cả những hành động này đều làm tăng sự phát triển của vi khuẩn trên da đầu, ảnh hưởng đến sức khỏe của da đầu.

Những điều nên làm: Tần suất gội đầu phụ thuộc vào loại da đầu

Khi nào là đủ thời gian để gội đầu? Đầu tiên, hãy xác định xem da đầu của bạn có tính chất khô hay dầu! Da đầu dầu thường cần phải gội mỗi ngày; trong khi đó, da đầu khô cảm thấy dầu sau 2-3 ngày mới cần gội. Ngay cả khi da đầu của bạn đang nhạy cảm, bạn cũng nên chọn shampoo dịu nhẹ, nhưng tần suất gội đầu vẫn không thay đổi, vẫn là tùy thuộc vào lượng dầu hoặc khô của da đầu.

3. Những điều không nên làm: Đừng gội đầu ngay sau khi sử dụng sản phẩm tạo kiểu 

Phun dưỡng tóc, sản phẩm tạo kiểu, sáp hoặc gel vuốt tóc để tạo kiểu cho tóc, sau đó gội ngay đầu vào buổi tối, đây là thói quen xấu có thể gây tổn thương cho da đầu và tóc.

Những điều nên làm: Trước tiên làm sạch tóc trước khi gội đầu

"Khi tóc được sử dụng các sản phẩm tạo kiểu để làm định hình, việc gội đầu trực tiếp có thể làm cho tóc cứng và khó chải" Để tránh gây tổn thương, chuyên gia làm tóc Huang Kai-Kai đã chia sẻ bí quyết tại salon, đó là sau khi làm ướt tóc, sử dụng dầu tẩy trang để làm sạch tóc trước, vì độ ẩm cao sẽ làm mềm và loại bỏ các sản phẩm tạo kiểu dư thừa trên tóc, sau đó mới tiến hành gội đầu theo bước thông thường.

4. Những điều không nên làm: Đừng chờ đến khi da đầu có vấn đề mới bắt đầu chăm sóc 

Luôn chỉ tập trung gội tóc mà không chăm sóc da đầu, không xem xét nhu cầu của da đầu khi chọn shampoo, thường xuyên nhuộm tóc, thói quen ăn đồ chiên, cay nồng, ngọt ngào, thường xuyên thức khuya và có lối sống không rèn luyện, tất cả đều có thể dẫn đến tình trạng da đầu không khỏe mạnh, gây ra vấn đề như da dầu, mụn, khô, kích ứng đỏ, rụng tóc, và nhiều vấn đề khác.

Những điều nên làm: Thường xuyên thực hiện spa da đầu tại nhà

Việc không chú trọng đến sức khỏe của da đầu trong thời gian dài sẽ làm tăng tốc độ lão hóa! Nang lông mọc tóc sẽ teo nhỏ, cơ chế tăng trưởng và trao đổi chất của chúng sẽ trở nên kém hiệu quả hơn, tình trạng tóc xấu và rụng tóc sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Spa da đầu định kỳ tại nhà là biện pháp chăm sóc phòng ngừa! Chọn sản phẩm chăm sóc da đầu phù hợp với tính chất của da đầu của bạn, thực hiện quá trình chăm sóc sâu mỗi tuần một lần, giúp nang lông da đầu thông thoáng, giữ ẩm và giữ cho mái tóc mọc ra tự nhiên đẹp mắt.

5. Những điều không nên làm: Đừng sử dụng quá lâu các vật dụng như lược, khăn tóc 

Mũ bảo hiểm, lược, khăn tóc, vỏ gối, sau một thời gian dài sử dụng, ít khi được làm sạch hoặc thay thế, chứa đựng nhiều dầu và bụi bẩn không thể nhìn thấy, đều là các nguyên nhân gây ra sự phát triển bất thường của vi khuẩn trên da đầu.

Những điều nên làm: Duy trì sạch sẽ cho các vật dụng tiếp xúc với da đầu

Mũ bảo hiểm nên được trang bị lớp lót và được làm sạch thay thế định kỳ; Lược tóc cần được làm sạch bằng shampoo hoặc nước xà phòng định kỳ; Khăn tóc đã sử dụng cần được giặt sạch hàng ngày và tránh việc sử dụng trong môi trường ẩm ướt có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn nấm mốc phát triển; Vỏ gối được thay mới hàng tuần. Duy trì sạch sẽ cho các vật dụng tiếp xúc với da đầu, và hãy tạo ra những thói quen tốt để chăm sóc da đầu.

6.Những điều không nên làm: Đừng giữ vững việc chia tóc cố định suốt mấy năm

Hầu hết mọi người đều có thói quen chia tóc một cách cố định, một khi đã quen rồi thì ít khi thay đổi. Chuyên gia chăm sóc da đầu Eric Chen Junwei nhắc nhở rằng, chức năng tự nhiên của tóc là để giữ ấm và bảo vệ chống lại tác động của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, việc giữ vững việc chia tóc một cách không thay đổi có thể làm cho một phần da đầu luôn tiếp xúc với môi trường không được bảo vệ, gây tổn thương và đe dọa sức khỏe nang tóc, dẫn đến tóc ngày càng thưa và yếu đi theo thời gian.

Những điều nên làm: Hãy thay đổi vị trí chia tóc của mình

Để bảo vệ da đầu khỏi tác động của ánh nắng mặt trời mạnh và tia UV, đặc biệt là khi ở nơi có độ chiếu sáng mạnh như trên núi hoặc bờ biển, hãy đội mũ hoặc mang ô để bảo vệ khuôn mặt và da đầu. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhờ sự giúp đỡ của thợ làm tóc để định kỳ thay đổi vị trí chia tóc của mình, giúp da đầu có cơ hội được nghỉ ngơi và phục hồi.

Để có mái tóc sáng bóng, việc lựa chọn sản phẩm gội đầu phù hợp, tần suất và quy trình rửa đầu đúng cách... dường như là những việc nhỏ trong cuộc sống hàng ngày, nhưng lại là những chi tiết dễ bị bỏ qua nhất. Nếu bạn gặp phải tình trạng rụng tóc không rõ nguyên nhân hoặc da đầu nhạy cảm, đó chính là cơ thể đang nhắc nhở bạn phải kiểm tra lại chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt và nguồn căng thẳng. Khi tình trạng không cải thiện, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa liên quan sớm nhất sẽ đảm bảo sức khỏe của da đầu.